在病人康复过程中,其实医生和药物所起的作用是较少的,身体的恢复更多依赖于自我调节,也就是修复自愈力的过程,这是医疗的至高层次。
 
【健康管理】改变健康观念,受益终身
  所以中医有言:“三分治,七分养”!
 
  自愈的原理
 
  人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着各种各样的激素,这些激素就是“药铺”的药材,将其排列组合,可以配出30多种药方来。
 
  不仅如此,人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——
 
  自愈系统,这包括免疫力、排异能力、修复能力(愈合和再生能力)、内分泌调节能力、应激能力等。
 
  当人有不适或生病时,这位“医生”可以敏感地捕捉到人体异常信号,马上调整人体的各种功能,并及时调动“药铺”中的各种激素,进行“配药”、“用药”,从而达到治疗的目的。
 
  相反,如果人体的这种能力遭到彻底破坏,即使华佗再世,也不可能挽救性命,艾滋病之所以成为“不治之症”,最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾。
 
  60%疾病能自愈
 
  德国《生机》杂志2006年刊登的一篇文章:
 
  研究人员发现,只要注意调养和改善生活习惯,
 
  60%~70%的疾病都能够自愈。
 
  从某种程度上来说,医生治病,只是激发和扶持人类机体的自愈力而已,最终治好疾病的,不是药,而是人们自己。
 
  比如不小心蹭破了皮、出了血,过一会就自动止血了;
 
  再过几天,伤口就会结痂;
 
  一星期后,痂脱了,皮肤恢复平;
 
  再过一个月,皮肤已经复原。
 
  自动止血就是因为人体有天然的止血药--血小板。
 
  需要注意的是,在人体自愈系统的调节过程中,常常以减弱或暂时关闭身体某些生理活动为代价,以减少养分的消耗,或使人体某些局部表现出一些症状,如发烧,可能是提醒人体某些地方有炎症。
 
  而发热则是自愈系统为了医治人体而做的有益调节。
 
  如何激发自愈力?
 
  现代医学已经发现,不管是中医还是西医,最高明的治疗手段都是通过修复人体自愈系统的平衡,来提高人体的自我痊愈能力。
 
  因此,治疗的方法不应该是单纯中止疾病症状,而是协助人体完成它该完成的工作。
 
  自愈力与生俱来,但天然的东西最怕不合适的干预。
 
  如何正确激发自愈力?其实很简单:
 
  1、休息
 
  劳累时,休息是恢复体能最有效的方法。“三分治,七分养”的“养”就包括充足的休息和有规律的生活。
 
  2、运动
 
  运动能治愈很多疾病,特别是慢性病。但是需要注意的是要选择适合自己的运动方法。
 
  3、营养
 
  营养在中医里也叫做”水谷精微”,意思是食物消化后能被人体吸收的、对人体有益的精华部分。
 
  中医认为:药补不如食补。所以营养对身体很重要,而对于处于恢复中的人体尤其重要。
 
  4、心态
 
  人是身心统一的动物,身体和心灵组成了人的整体。身体是心灵的载体,心灵是身体的指挥。如果指挥系统出现了问题,身体的各个器官就不能很好的工作。
 
  5、健康管理
 
  健康管理最大的优点,就在于非常注重人体的自我修复力。
 
  早在几千年前《黄帝内经》就倡导:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱。”
 
  健康管理是以预防和控制疾病发生与发展、降低医疗费用、提高生命质量为目的,调动个人、集体和社会的积极性,有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果为宗旨。
 
  6、激发人体自愈力
 
  激发心脏、血管自愈力所有的血管都是和心脏相连的,心脏自愈力上来了,血管有点毛病,都可以自己恢复。
 
  (1).加点醋,减点盐
 
  为了增强心脏自愈力,少吃盐,可以找些高盐调味料的替代品,比如醋、番茄等。
 
  (2).加点钾,助排钠
 
  钠吃多了,会降低心脏自愈能力,造成胸闷、心悸,高钾食物(香蕉、海带、菠菜)有利于排钠,增强自愈能力。
 
  (3).加点钙,护血管
 
  中老年人,每天喝脱脂牛奶250-300毫升,利于激发血管自愈力。
 
  7、激发肝脏自愈力
 
  肝脏是唯一即使切除部分坏死组织,也可自我修复的器官。平常可以补充叶酸和B族维生素,特别是用大枣煮水长期喝,以激发肝脏的自愈力。
 
  8、激发肾脏自愈力
 
  很多人不知道,人类的肾脏具有很强的自我修复能力。谈到肾自愈力的问题,“国医大师”、肾病研究专家郑新教授提供了一个方子。
 
  黄芪熬汤煮饭。黄芪先熬水,然后煮饭,一天的用量在100克内。
 
  9、激发胃肠道自愈力
 
  胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞,平均一两天就会更新一次。早餐可多吃全谷物食品,如老玉米和燕麦,而少吃粉、面这种油脂重的;馒头、包子这种精制的。
 
  10、激发肺部自愈力
 
  烟雾等严重污染会加重肺脏负担,破坏它的自我修复功能。视黄酸有助于肺脏自愈力激发。胡萝卜、红薯和芒果要每天吃,量不应低于900毫克。
 
  自愈力是人体的“神医”激发自愈力其实本质上是一种健康的生活方式,善于运用自愈力自我调养的病人,康复得更快,不仅能省去一大笔医疗费,更是在远期效果上对身体的真正负责。
 
  当然,利用自愈力祛病健身的方法有一定应用限度,它适用于防治“未病”以及疾病初起时,也就是在疾病刚刚露出一点苗头,机体自愈系统尚有修复力之时。
 
  如果是一些急症、重症,自然要先以挽救生命为主,介入医学手段,对症治疗。
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