你平常都什么时候喝水呢?我们都知道喝水对身体健康非常有帮助,不过你知道吗?依时段喝水,对身体更有帮助!
 
防癌先排毒!聪明喝水,预防癌症!这些时段喝水更有利健康!
 
  癌症最常见的起源就是体内毒素所带来的发炎,防癌营养师表示,水份参与了人体包括消化、吸收、循环、排泄等新陈代谢等全部过程,对于营养输送、排毒代谢非常重要。为了健康,别嫌麻烦,赶快拿起你的手机用闹钟来纪录怎么喝、有什么功效吧!
 
  07:00
 
  喝法:
 
  一杯200CC白开水。
 
  功效:
 
  补充睡眠流失的水份、清肠、排毒、促血液循环。
 
  08:30
 
  喝法:
 
  一杯淡蜂蜜水,不宜用沸水冲泡,酌量。
 
  功效:
 
  通常此时已进入工作阶段,可有利遇防脱水。
 
  11:00
 
  喝法:
 
  喝一杯水,不宜过量,以避免影响午餐。
 
  功效:
 
  补充工作上半场所流失的水份,并放鬆情绪。
 
  13:00
 
  喝法:
 
  餐后半小时之内喝一杯温开水。
 
  功效:
 
  促进消化、增强体质。
 
  15:00
 
  喝法:
 
  喝一杯水或是花草茶,酌量饮用。
 
  功效:
 
  消除工作紧张、疲劳,并防缺水。
 
  17:30
 
  喝法:
 
  下班前再喝一杯水,酌量饮用。
 
  功效:
 
  促进排毒、增加饱足感,可避免晚餐进食过量。
 
  19:00
 
  喝法:
 
  餐后半小时之内喝一杯温开水。
 
  功效:
 
  促进消化、增强体质。
 
  21:00
 
  喝法:
 
  睡前一小时再喝一杯水,但别超过300CC。
 
  功效:
 
  可避免睡眠时流失水份,防范身体缺水。
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