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常见问题

健康管理师模拟测试题/85

来源：恒康教育日期：2020/04/13浏览：

　　健康管理师仿真模拟考试题

　　1、休重75Kg，每钟头4km的速度更快走三十分钟，则他的卡路里消耗为()。

　　A.113B.114C.110D.112

　　2、一名二十岁的体操运动员，个子175cm，休重70kg，他的最大心率()，中等水平抗压强度的心跳是()。

　　A.180;100～120B.190;110～130C.200;110～140D.200;120～150

　　3、我国营养成分学好提议健康成人一天食用盐(包含生抽和其它食材中的食用盐量)摄取量不是超出()。

　　A.4gB.5gC.6gD.8g

　　4、普遍的健身运动损害是()，关键为骨节周边的皮下组织和肌纤维损害。

　　A.内伤B.外伤性C.脑外科伤D.全身肌肉伤

　　5、全身肌肉能量和体力的精确测量：传统式上放可反复()次下列的负载检测能量，用可反复()次之上的负载检测体力。

　　A.2;10

　　B.3;12

　　C.5;12

　　D.5;15

　　答案

　　1.A

　　分析：精力主题活动卡路里消耗，休重75kg，每钟头4km的速度更快走三十分钟(0.5钟头)，代谢当量=5kcal/(h·kg)，卡路里消耗为：75×3×0.5=113(kcal)。

　　2.D

　　分析：最大心率可由逐步增长健身运动实验测量，更简单的方式是按年纪预估，即最大心率HRmax=220～年纪(岁)。中等水平抗压强度的心跳一般界定在最大心率的60%～75%。

　　3.C

　　分析：世卫组织(WHO)和在我国均提议每人的醋酸盐摄取量为6g下列，高血压病患应尽可能做到3g下列的限定规范，在确保身体平时基础钾离子必须的基本上越低越好。

　　4.B

　　分析：普遍的健身运动损害是外伤性，关键为骨节周边的皮下组织和肌纤维损害。亚急性心脑血管病恶性事件导致的危害对健康和性命威协更大，但具体发病率很低。

　　5.B

　　分析：全身肌肉能量和体力的精确测量：传统式上放可反复3次下列的负载检测能量，用可反复12次之上的负载检测体力。

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